CAMP ATHLETIK RINGUETTE

Développement athlétique & performance sportive

Développement & Performance (U14 à U19)

Un programme de préparation physique conçu spécifiquement pour les joueuses de ringuette souhaitant devenir plus fortes, plus rapides et plus confiantes sur la glace.

Le Camp Athletik Ringuette offre un encadrement structuré et sécuritaire axé sur le développement athlétique à long terme. Les séances sont adaptées aux réalités de la ringuette et ciblent les qualités physiques essentielles à la performance : puissance, agilité, stabilité, endurance et prévention des blessures.

À travers une progression encadrée, les athlètes développent une base physique solide qui se traduit directement par une meilleure efficacité sur la glace, une meilleure résistance à la fatigue et une réduction du risque de blessures durant la saison.

Pour qui?

Joueuses de ringuette U14, U16 et U19

Tous les niveaux

Athlètes motivées à progresser hors glace dans un environnement professionnel

Ce que le programme développe

Force fonctionnelle et puissance explosive
Vitesse, agilité et changements de direction
Stabilité, coordination et contrôle du corps
Mobilité et prévention des blessures
Confiance physique et préparation à la saison

Toutes les séances sont planifiées, encadrées et adaptées à l’âge et au niveau.

Un programme complet pour les athlètes motivés et engagés

Groupes restreints et encadrement personnalisé
Méthodologie éprouvée et professionnelle
Accent sur la progression réelle, pas les raccourcis
Environnement motivant, sécuritaire et structuré
Préparation idéale pour la saison suivante
Séances structurées et encadrées
Évaluations physiques
Suivi de progression
Ateliers éducatifs (selon programme)
Environnement professionnel
2 séances par semaine selon le programme
Séances de 60 minutes
Groupes restreints pour maximiser le coaching
Horaire structuré

Pourquoi Athletik

Entraîneurs spécialisés en performance sportive
Méthodologie structurée et éprouvée
Environnement professionnel et motivant
Accent sur la santé, la performance et la durabilité

Groupes adaptés selon l’âge et le niveau afin d’assurer progression, sécurité et performance.

Programme offert

Athletik Ringuette

Joueuses de ringuette U14, U16 et U19

Préparation physique : hypertrophie, force maximale, puissance explosive
Vitesse et agilité : accélération, réactivité, changements de direction
Équilibre musculaire & stabilité : corrections posturales, coordination, réduction des déséquilibres
Prévention des blessures : mobilité et renforcement spécifique
Technique spécifique : optimisation des mouvements et habiletés sportives
Dates : 11 mai au 20 août 2026
Durée : 14 semaines
2 séances / semaine (60 min)
- Mai à juin - 2 séances/semaine : lundi et mercredi à 18 h 30
- Juillet à août - 2 séances/semaine : lundi et mercredi à 16 h 00
Chaque séance est minutieusement planifiée pour optimiser vos performances.
Nutrition, récupération et développement mental
Stratégies de préparation et suivi de performance
Évaluations et tests physiques
Pack de vêtements Athletik exclusif
560$ + taxes
*Échéancier de paiement disponible

2 séances/semaine

Athletik Fondations

Pour les athlètes M11 - nés en 2015 à 2017

Développement physique général : renforcement global du corps, apprentissage des bases de la force et amélioration de la coordination.
Vitesse et agilité : initiation à l’accélération, à la réactivité et aux changements de direction à travers des exercices ludiques et structurés.
Équilibre et stabilité : amélioration de la posture, de l’équilibre et du contrôle du corps afin de favoriser de bons mouvements.
Prévention des blessures : développement de la mobilité, du contrôle moteur et de bonnes habitudes de mouvement.
Habiletés motrices et sportives : apprentissage et optimisation des mouvements de base transférables aux sports.
Dates : 30 juin au 20 août 2025
Durée : 8 semaines
Entraînements : 2 séances/semaine de 60 minutes
Horaire : Mardi et jeudi - 16h00 à 17h00
Chaque séance est minutieusement planifiée pour optimiser vos performances.
Pack de vêtements Athletik exclusif
400$ + taxes
*Échéancier de paiement disponible

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